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Terça, 15 de fevereiro de 2011
Horário de verão termina no sábado (19)
Relógios devem ser atrasados em um horaEnviado por: Saiba Já
No próximo sábado (19), os moradores de dez Estados, além do Distrito Federal, deverão atrasar os seus relógios em uma hora. Após quatro meses de vigência, esta é a última semana do horário de verão, aplicado entre o terceiro domingo de outubro do ano passado e o terceiro domingo de fevereiro deste ano.
A mudança deverá ser feita à 0h de domingo (20), quando os relógios deverão ser ajustados para as 11h de sábado. O governo espera ter alcançado uma redução de 4,6% no consumo de energia elétrica nas regiões Sudeste e Centro-Oeste neste perÃodo. A expectativa na região Sul chega a 5%.
Sono
O impacto no sono da população será menor neste fim de semana do que aquele observado no inÃcio do horário de verão, segundo a especialista em medicina do sono Lúcia Palombini, do Instituto do Sono. "As pessoas ganharão uma hora a mais para dormir, o que não afeta muito o relógio biológico, pois já tendemos a dormir mais", explica.
Mesmo assim, é bom ficar atento aos bons hábitos para dormir. "Manter a 'higiene do sono' nesta semana, ajudará a diminuir ainda mais as dificuldades de mudança de horário", disse a especialista.
Fonte: Agora SP
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